한국인터넷신문 원진 기자 | 남원주건강생활지원센터 혁신분소는 오는 9일부터 ‘시니어 근력강화 교실’ 참여자를 모집한다.
시니어 근력강화 교실은 실생활에서 할 수 있는 매트 및 소도구 활용 필라테스 운동으로, 굳어있던 몸과 마음을 이완하고 몸의 균형 잡기 및 근력강화·근손실 예방에 효과적이다.
운동 교실은 9월 24일부터 10월 22일까지, 매주 화·목요일 오후 3시 운영할 예정이다.
센터 관계자는 “시니어 근력강화 교실은 신체활동 참여를 통해 어르신들의 근력 강화와 더불어 건강 생활 습관 형성에도 긍정적인 영향을 끼칠 것으로 기대된다.”라고 말했다.
